Unsere Kurse des MediSport- Zentrum im Überblick

Unser wöchentlicher kursplan

Reha-Sport 

nur über Verordnung

Übungen für Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination

zur Verbesserung verschiedener Beschwerdebilder.

Kursleitung: Tatjana , Sandra

 

Wirbelsäulengymnastik

Übungen bei ruhiger Musik zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule, Gleichgewichtsübungen und Entspannung.

Kursleitung: Tina

 

Präventionskurs (Wirbelsäulengymnastik)   

 

Nur über Krankenkasse.

Übungen bei ruhiger Musik zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule, Gleichgewichtsübungen und Entspannung.

Kursleitung: Florian

 

 

Qi Gong

Es werden langsame, meditative und sanfte Bewegungen durchgeführt, begleitet von Atmung und geistiger Aktivität. Alle Gelenke werden mit einbezogen.

Kursleitung: Martin

 

Workout-Mix

Für alle die gerne schwitzen wollen. Einfache, manchmal auch schnelle Schrittkombinationen und intensive Muskelkräftigung bei flotter Musik.

Oft auch mit Kleingeräten.

Kursleitung: Martina

 

>>> Pilates

 

>>> Qi Gong

 

 

 

 

>>> Workout Mix

 

 

 

 

 

Bauch, Beine, Po, Rücken

Abwechslungsreiches Muskel- und Faszientraining, Stretching und Entspannung.

Kursleitung: Anja

 

Starker Rücken

Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Kursleitung: Alexandra

 

Pilates

Bei ruhiger Musik werden Atmungs-, Dehnungs-, und Kräftigungsübungen für Rumpf-, Beckenboden-, und Bauchmuskulatur kombiniert.

Kursleitung: Tanja

 

 

Indoor-Cycling

Ausdauertraining im Rhythmus der Musik; in der Gruppe vom Einsteiger - bis zum Profi

Kursleitung: Dieter und Detlef

 

cycle well

Verbesserung der Grundlagenausdauer ( Fettstoffwechsel ) in der Gruppe.

Angehnem aufrechte und entspannte Sitzposition. Der typische Rennsattel wie durch einen weichen Sitz ersetzt.

Kursleitung: Dieter

 

MediSport Zentrum GmbH & Co.KG

 

Schwarzenbacher Ring 7

91315 Höchstadt

 

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